@темы: виртуальное, тесты

@темы: гневное, заводское

@темы: фигуристое

Джиллиан
Вставлю сюда, чтобы не искать.
Да, я сделала этот комплекс! Пару раз на кардио правда остановилась, но не больше, чем на пару минут, чтоб отдышаться. Спасибо Паше, он меня пнул сразу, сказал: "Ты дыхание уже восстановила, ты не устала еще!" А посему я встала и доскакала до конца. Сделала для себя вывод: в занятиях аэробикой не должно быть перерывов. Дыхание сбивается после пары прыжков, да. А отжимание - это адский гхыровый пиздец, прошу прощения за мой белорский. И всегда таким было для меня, никогда не могла подтягиваться и отжиматься. В целом ощущения от двадцатиминутной тренировки почти как от часового занятия в фитнесс-клубе. Отличие в том, что организм не кружит мне голову и сознание не ускользает. Еще открыла для себя простую истину - дома заниматься лучше. Ну во-первых бесплатно. Во вторых в любое время и хоть каждый день. Я собственно и надеюсь на каждый день, или хотя бы 4-5 раз в неделю. В третьих в клубе занятие длится ровно час, и хочу занимаюсь, хочу-отлыниваю и делаю вид. А тут тренировка - пока не сделаю комплекс. Причем с минимумом остановок, а лучше вообще без них. Упрощаю, конечно, приседаю неглубоко, прыгаю невысоко, но и приседаю и прыгаю! Одно НО, пресс, кажется, придется качать дополнительно, для меня этого мало. Во время упражнений на пресс я чувствую ноги, а сам пресс будто и не работает. Плохо это, я его уже подкачала, он таких нагрузок не замечает. Буду добавлять.

upd Ну я прям вапще умница, я таки сделала еще упражнений на пресс и пятую точку! Они дались с трудом, но дались ведь!

@темы: фигуристое

@темы: фигуристое

@темы: душевное, музыкальное, ведьмовское

@темы: когтевранистое